Samedi 9 mars de 10h à 12h:
Atelier « comprendre et gérer le stress » avec la sophrologie
On vante souvent des méthodes pour vaincre, combattre ou éliminer le stress alors qu’il est à notre portée d’apprendre à le gérer, à l’utiliser à des fins positives. Autrement dit en faire un allié.
Je propose un atelier de 2 heures alternant une approche des mécanismes du stress et des pratiques de sophrologie.
Tarif: 20 €

Samedi 23 mars de 10h à 12h:
Atelier « améliorer la qualité du sommeil » avec la sophrologie
Le sommeil est une fonction déterminante pour notre santé. Il permet une récupération physique, psychique, nerveuse et intellectuelle.
Nous appréhenderons les mécanismes du sommeil et les apports de la sophrologie pour maintenir, retrouver, réinstaller ce moment réparateur fondamental pour notre équilibre quotidien.
Atelier de 2 heures.
tarif: 20€

Informations et inscriptions au 06 21 60 13 06
ou par mail: laurence.sylvestre@sfr.fr

Au plaisir de vous rencontrer et partager une expérience sophrologique.

Laurence
Sophrologue certifiée RNCP